반응형 50대 독서 일지4 삶을 바꾸는 5단계 회독 독서법 삶을 바꾸는 5단계 회독 독서법회독단계 명칭독서 목적핵심 실행 방법1회독숲 보기 (탐색)전체 구조와 저자의 의도 파악목차, 서문, 결론을 먼저 읽고 부담 없이 빠르게 완독합니다. 이해가 안 되는 부분은 넘어가며 전체적인 흐름만 잡습니다.2회독나무 보기 (밑줄)핵심 메시지 추출 및 밑줄 치기찬찬히 읽으며 가슴에 와닿는 문장, 핵심 키워드, 몰랐던 개념에 연필이나 형광펜으로 밑줄을 치며 읽습니다.3회독대화하기 (메모)저자의 생각에 내 생각 얹기2회독 때 밑줄 친 문장 위주로 읽으며, 책 여백에 내 여건이나 문제에 적용할 아이디어, 질문, 느낀 점을 자유롭게 메모합니다.4회독요약하기 (초서)지식의 재구성 및 시각화밑줄 친 문장과 여백의 메모 중 가장 핵심적인 내용만 노트나 블로그, 독서 노트에 내 언어로 요약.. 2026. 9. 7. 5번 이상 읽을 만한 대표적인 자기계발 및 경제 분야 명저 추천 4권 삶의 프레임을 근본적으로 바꾸고, 인생의 각 단계(20대, 30대, 40대 이상)마다 읽을 때마다 완전히 다른 깊이의 깨달음을 주는 대표적인 명저 4권을 추천합니다. 1. 《부자 아빠 가난한 아빠 1》 – 로버트 기요사키"월급은 마약이다. 자산과 부채의 차이를 아는 것에서 부가 시작된다."추천 이유 (5번 읽어야 하는 이유)관점의 전환: 노동을 제공하고 받는 '임금 소득'에 갇혀 있던 사고를 '자산 소득'과 '시스템' 중심으로 완전히 바꿔놓는 책입니다.다독의 가치: 20대에 읽을 때는 단순한 "돈 버는 테크닉"으로 보이지만, 30-40대에 다시 읽으면 자산의 정의, 부채를 활용하는 레버리지, 그리고 세금과 법인이 제공하는 자본주의의 작동 구조가 눈에 들어오기 시작합니다. 2. 《돈의 심리학 (Psycho.. 2026. 9. 7. [독서일지] 다정한 뇌과학 - 불안과 잘 지내고 싶은 당신에게 - 조용환 지음제목만을 보고 책을 선택했는데 내용은 나의 예상과는 달리 현재의 청년들의 사례를 소개하고 힘들어하는 청년들을 위한 뇌 활용가이드북이였다. 저자는 서울청년센터의 상담살에서 많은 청년들과 마주하며 경험한 이야기들을 이책에서 풀어낸다. "지친것은 마음이 아니라 뇌였다!라는 문구처럼, 부정적인 감정을 의지나 인성의 문제로 치부하지 않고 뇌의 에너지 고갈 신호로 바라보는 관점을 제시하고 있다.나도 청소년 자녀를 두고 있지만 현재의 사회가 너무나 힘들고 불투명한 것 같다. 그냥 막연히 생각했던 청년문제를 구체적으로 알 수 있었던 책이였다. 1장. 나를 괴롭히는 감정의 진실 : 뇌는 왜 나를 힘들게 할까핵심 주제: 불안, 우울, 무기력은 마음의 약함이 아니라 bi.. 2026. 9. 7. [독서일지] 자연이 우리를 행복하게 만들 수 있다면 《자연이 우리를 행복하게 만들 수 있다면》(원제: The Nature Fix)은 미국의 환경 및 과학 전문 기자 플로렌스 윌리엄스(Florence Williams)가 집필한 뇌과학·심리학·생태학 기반의 교양서이다. 도시화된 현대 사회에서 인간이 겪는 스트레스, 집중력 저하, 우울감 등의 문제에 대한 가장 자연스럽고 강력한 치료제로 '자연'을 제안하였다. "자연은 인류가 출현한 순간부터 그들의 유전자에 깊이 새겨졌다" [핵심 주제 및 주요 내용 정리]1. 숲의 치유력 (산림욕과 뇌과학)일본의 삼림욕 연구를 바탕으로, 숲속을 걷는 것만으로도 스트레스 호르몬인 코르티솔 수치가 낮아지고 면역 세포(NK세포)가 활성화되는 과정을 과학적으로 증명하였다.숲에서 주는 안정 : 정신적 반추는 반복되는 생각을 되씹는 경향.. 2026. 9. 7. 이전 1 다음 반응형
