본문 바로가기
반응형

전체 글99

우울과 무기력을 다스리는 방법에 대한 고민들... 1. 우울과 무기력의 본질: 통제할 수 없는 것에 대한 집착우울과 무기력은 종종 '내가 마음대로 할 수 없는 대상'에 에너지를 쏟을 때 찾아옵니다. 타인의 반응, 이미 지나간 결과, 내 뜻대로 되지 않는 환경을 통제하려 애쓸수록 깊은 무력감을 느끼게 됩니다. 통제 불가능한 벽에 계속 계란을 던지다 보면 결국 에너지가 고갈되고, "내가 할 수 있는 것은 아무것도 없다"는 무기력에 빠지게 됩니다. 2. 부정적 감정을 일어나게 하는 반추(Rumination)란 무엇인가?반추의 정의: 소가 위 속의 음식을 다시 꺼내 씹는 것처럼, 과거의 후회스러운 사건이나 부정적인 감정을 머릿속에서 끊임없이 반추(새김)하는 심리적 습관입니다.왜 위험한가?: 이미 지나간 과거는 100% 통제 불가능한 영역입니다. 바꾸지 못하는 .. 2026. 9. 7.
삶을 바꾸는 5단계 회독 독서법 삶을 바꾸는 5단계 회독 독서법회독단계 명칭독서 목적핵심 실행 방법1회독숲 보기 (탐색)전체 구조와 저자의 의도 파악목차, 서문, 결론을 먼저 읽고 부담 없이 빠르게 완독합니다. 이해가 안 되는 부분은 넘어가며 전체적인 흐름만 잡습니다.2회독나무 보기 (밑줄)핵심 메시지 추출 및 밑줄 치기찬찬히 읽으며 가슴에 와닿는 문장, 핵심 키워드, 몰랐던 개념에 연필이나 형광펜으로 밑줄을 치며 읽습니다.3회독대화하기 (메모)저자의 생각에 내 생각 얹기2회독 때 밑줄 친 문장 위주로 읽으며, 책 여백에 내 여건이나 문제에 적용할 아이디어, 질문, 느낀 점을 자유롭게 메모합니다.4회독요약하기 (초서)지식의 재구성 및 시각화밑줄 친 문장과 여백의 메모 중 가장 핵심적인 내용만 노트나 블로그, 독서 노트에 내 언어로 요약.. 2026. 9. 7.
5번 이상 읽을 만한 대표적인 자기계발 및 경제 분야 명저 추천 4권 삶의 프레임을 근본적으로 바꾸고, 인생의 각 단계(20대, 30대, 40대 이상)마다 읽을 때마다 완전히 다른 깊이의 깨달음을 주는 대표적인 명저 4권을 추천합니다. 1. 《부자 아빠 가난한 아빠 1》 – 로버트 기요사키"월급은 마약이다. 자산과 부채의 차이를 아는 것에서 부가 시작된다."추천 이유 (5번 읽어야 하는 이유)관점의 전환: 노동을 제공하고 받는 '임금 소득'에 갇혀 있던 사고를 '자산 소득'과 '시스템' 중심으로 완전히 바꿔놓는 책입니다.다독의 가치: 20대에 읽을 때는 단순한 "돈 버는 테크닉"으로 보이지만, 30-40대에 다시 읽으면 자산의 정의, 부채를 활용하는 레버리지, 그리고 세금과 법인이 제공하는 자본주의의 작동 구조가 눈에 들어오기 시작합니다. 2. 《돈의 심리학 (Psycho.. 2026. 9. 7.
"열심히 사는데 왜 제자리일까?" 삶의 판도를 바꾸는 3가지 행동 스위치 성실하게 살아가는 것은 분명 귀한 덕목이지만, 방향 설정 없는 성실함은 때로 매너리즘에 빠지게 만듭니다. 지금 삶의 정체를 느끼고 있다면 단순히 더 노력할 것이 아니라, 내가 속한 우물 밖을 바라보고 판 자체를 바꾸는 작업이 필요합니다. 1. 우물 밖을 내다보는 시선: 미래 역량과 경제 공부성실이 최선은 아니다: 현재 내가 처한 환경을 냉정하게 들여다봐야 합니다. 쳇바퀴 돌듯 살아가기보다, 미래에 대한 명확한 그림을 그리고 그에 맞는 역량을 키워야 합니다.돈과 정세의 흐름 읽기: 우물 밖으로 나와 돈이 어디로 이동하고 있는지, 세상의 정세와 국면이 어떻게 변하는지 파악해야 합니다.기업과 경제 전망 파악: 경제 공부는 필수입니다. 돈의 흐름과 기업들의 미래 전망을 읽어내는 눈이 있어야 내 자산과 커리어를 .. 2026. 9. 7.
반응형

티스토리툴바