반응형 전체 글101 [독서일지] 다정한 뇌과학 - 불안과 잘 지내고 싶은 당신에게 - 조용환 지음제목만을 보고 책을 선택했는데 내용은 나의 예상과는 달리 현재의 청년들의 사례를 소개하고 힘들어하는 청년들을 위한 뇌 활용가이드북이였다. 저자는 서울청년센터의 상담살에서 많은 청년들과 마주하며 경험한 이야기들을 이책에서 풀어낸다. "지친것은 마음이 아니라 뇌였다!라는 문구처럼, 부정적인 감정을 의지나 인성의 문제로 치부하지 않고 뇌의 에너지 고갈 신호로 바라보는 관점을 제시하고 있다.나도 청소년 자녀를 두고 있지만 현재의 사회가 너무나 힘들고 불투명한 것 같다. 그냥 막연히 생각했던 청년문제를 구체적으로 알 수 있었던 책이였다. 1장. 나를 괴롭히는 감정의 진실 : 뇌는 왜 나를 힘들게 할까핵심 주제: 불안, 우울, 무기력은 마음의 약함이 아니라 bi.. 2026. 9. 7. [독서일지] 자연이 우리를 행복하게 만들 수 있다면 《자연이 우리를 행복하게 만들 수 있다면》(원제: The Nature Fix)은 미국의 환경 및 과학 전문 기자 플로렌스 윌리엄스(Florence Williams)가 집필한 뇌과학·심리학·생태학 기반의 교양서이다. 도시화된 현대 사회에서 인간이 겪는 스트레스, 집중력 저하, 우울감 등의 문제에 대한 가장 자연스럽고 강력한 치료제로 '자연'을 제안하였다. "자연은 인류가 출현한 순간부터 그들의 유전자에 깊이 새겨졌다" [핵심 주제 및 주요 내용 정리]1. 숲의 치유력 (산림욕과 뇌과학)일본의 삼림욕 연구를 바탕으로, 숲속을 걷는 것만으로도 스트레스 호르몬인 코르티솔 수치가 낮아지고 면역 세포(NK세포)가 활성화되는 과정을 과학적으로 증명하였다.숲에서 주는 안정 : 정신적 반추는 반복되는 생각을 되씹는 경향.. 2026. 9. 7. [담낭벽 두꺼워짐] 오른쪽 옆구리 통증으로 인하여 시작한 병원 순례기 ^^* 이유없는 오른쪽 옆구리 통증이 생겼다. 이에 맞는 병원을 찾기 시작했다. 1. 산부인과 : 나도 갱년기증상이 있기도 해서 처음에 산부인과를 찾아 초음파 검진을 받았다. 하지만 아무 이상이 없다는 소견. 그리고 또하나 알게된 사실.. 현재 3개월 이상 생리가 없었지만 최근 불순이었던 관계로 아무 생각이 없었는데 폐경이라는 생각지 못한 이야기를 들어서 좀 멘붕,,,, 2. 내과 : 집 주변 내과에 가서 진료를 받았고, 맹장염을 의심하여 이리저리 검진을 해보았지만 이상은 없다라고 하셨고 복부 CT를 권하셨다. 그 병원엔 CT기계가 없었기에 영상의학과로 가보라고 추천하셨고 소견서를 하나 써주셨다. 3. 영상의학과 : 내과에서 소견서를 받아서 영상의학과를 찾았다. 거기에 CT찍기 전에 피검사 결과지가 있.. 2026. 9. 6. [류마티스 관절염, 쇼그렌증후군] 희귀난치성 질환 산정특례 등록 류마티스 관절염이나 쇼그렌 증후군 진단을 받으니 병원에서 '희귀난치성 질환 산정특례' 등록 절차를 안내를 해주셨고 그날 당일에 등록이 되었고 이후 혜택을 받고 있어요. 사실 처음부터 아프지 않았다면 더 좋은 상황이겠지만 그래도 이러한 혜택이 있는 건 좋은 것 같습니다. 제가 진단을 받기 전에는 이러한 제도가 있다는 것을 모르고 살았는데 이번에 알게 되었네요 산정특례 제도는 국가에서 중증 자가면역 질환 환자의 치료비 부담을 줄여준다고 합니다. 1. 희귀난치성 질환 산정특례 제도란?산정특례는 건강보험공단에서 진료비 부담이 큰 희귀·난치성 질환자의 본인부담률을 10%로 대폭 낮춰주는 국가 제도입니다.본인부담률 10% 적용: 일반 외래 진료나 검사 시 20~60%에 달하는 본인부담금이 해당 질환 진료·약제비에.. 2026. 9. 6. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 26 다음 반응형
