반응형 도서 자연이 우리를 행복하게 만들 수 있다면1 [독서일지] 자연이 우리를 행복하게 만들 수 있다면 《자연이 우리를 행복하게 만들 수 있다면》(원제: The Nature Fix)은 미국의 환경 및 과학 전문 기자 플로렌스 윌리엄스(Florence Williams)가 집필한 뇌과학·심리학·생태학 기반의 교양서이다. 도시화된 현대 사회에서 인간이 겪는 스트레스, 집중력 저하, 우울감 등의 문제에 대한 가장 자연스럽고 강력한 치료제로 '자연'을 제안하였다. "자연은 인류가 출현한 순간부터 그들의 유전자에 깊이 새겨졌다" [핵심 주제 및 주요 내용 정리]1. 숲의 치유력 (산림욕과 뇌과학)일본의 삼림욕 연구를 바탕으로, 숲속을 걷는 것만으로도 스트레스 호르몬인 코르티솔 수치가 낮아지고 면역 세포(NK세포)가 활성화되는 과정을 과학적으로 증명하였다.숲에서 주는 안정 : 정신적 반추는 반복되는 생각을 되씹는 경향.. 2026. 9. 7. 이전 1 다음 반응형
